新着情報
早期入会特別価格キャンペーン！
２０１９年度のASRCアスリートスマイルランニングクラブのお申し込みが始まりました。
４月３０日までのご入会で早期入会特別キャンペーンを実施中！
初回限定体験入会実施中
初回限定で５４０円（税込）でASRC練習会にご参加頂けます！
※ロッカー&シャワーは５４０円（税込）でご利用頂けます。（ハイテクタウン）
ご利用の場合、初回登録料５４０円（税込）が別途かかります。
ご不明点はお問い合わせ下さいませ。こちら
初心者からランニング愛好家、トップランナーまで幅広いレベルの方が所属するランニングクラブです。
今より速くなりたい方、これからランニングを始めたい方、ランニング仲間を探している方など、どなたでも入会大歓迎です。
練習メニューはレベル別になっており、ランニングコーチがしっかりサポートさせていただきます。
多くの仲間と練習し、健康な身体作りやパフォーマンスの向上を目指しています。
ライバルと競い合い、自己ベストを目指しましょう!
今より速くなりたい方、これからランニングを始めたい方、ランニング仲間を探している方など、どなたでも入会大歓迎です。
練習メニューはレベル別になっており、ランニングコーチがしっかりサポートさせていただきます。
多くの仲間と練習し、健康な身体作りやパフォーマンスの向上を目指しています。
ライバルと競い合い、自己ベストを目指しましょう!
練習内容
毎週火曜日と木曜日（or土曜日）に主に皇居周回で練習会を行います。
火曜日の練習会は初心者クラスとファストクラスのどちらかを選んでご参加いただけます。
ファストクラスはより高いレベル（マラソンサブスリー等）に挑戦したい方に向けた練習メニューを行なっています。
木曜日（or土曜日）の練習会はレベル別のA・B・Cチームの中からお好きなレベルを選んでご参加いただくことができます。
火曜日の練習会は初心者クラスとファストクラスのどちらかを選んでご参加いただけます。
ファストクラスはより高いレベル（マラソンサブスリー等）に挑戦したい方に向けた練習メニューを行なっています。
木曜日（or土曜日）の練習会はレベル別のA・B・Cチームの中からお好きなレベルを選んでご参加いただくことができます。
- Beginner-初心者
-
練習内容
火曜日の初心者クラスは皇居を中心にゆっくり走ります。途中、トレーニングを楽しく取り入れながら、会話のできるペース（７分/１km）で走ります！
トレーニング
ランニングの基礎となるカラダの使い方
自分のカラダをうまくコントロールするためのトレーニング
柔軟性を高める運動
理想的なランニングフォームを取得するためのトレーニングetc
ランニング仲間を増やしたい、ランニングを楽しみたい方など。これからランニングを始めたい方大歓迎です！
- Fast Class-中級者/上級者
-
練習内容
ファーストクラスではランニングパフォーマンス向上に必要とされる専門トレーニングをコーチングスタッフのサポートの元に行います。
トレーニング
インターバルトレーニング
ペース走
変化走
坂ダッシュ
タイムトライアルetc
ランニング愛好家、もっと速く走りたい方など、経験豊富なコーチと共に自己ベストを目指しましょう！